Cuma, Ocak 28Önemli Haberler
Shadow

Sağlık

Yüksek tansiyon hakkında hakikat bilinen 5 büyük yanlış

Yüksek tansiyon hakkında hakikat bilinen 5 büyük yanlış

Sağlık
Yüksek tansiyon yahut hipertansiyon, birçok sıhhat riski taşıyan çok yaygın bir durumdur. Dünya Sıhhat Örgütü'nün varsayımlarına nazaran, dünyada 1.13 milyar insan hieprtansiyondan şikayetçidir. Bariz semptomların olmaması nedeniyle, birçok kişi yüksek tansiyonlarının farkında bile değildir. Bu da uzun vadede yüksek tansiyonla alakalı birçok hastalığa yakalanma riskini değerli ölçüde artırır. Çabucak çabucak her gün yüksek tansiyon hakkında duyduğumuz en yaygın 5 büüyk yanlışı listeledik. YANLIŞ 1: YÜKSEK TANSİYON TEHLİKELİ BİR DURUM DEĞİLDİR Hipertansiyon çok önemli bir durumdur. Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon, kalp krizi, felç, böbrek hastalığı, kalp yetmezliği, anjina, görme kaybı, cinsel fonksiyon bozukluğu ve periferik arter hastalığı üzere önemli sıhhat sıkıntıları riskini ar...
Tekrar ısıtmamanız gereken 7 yiyecek

Tekrar ısıtmamanız gereken 7 yiyecek

Sağlık
Yiyecek israfını önlemek için hepimizin yemeklerden arta kalanları daha sonra tekrar ısıtmak için saklama alışkanlığı vardır. Birinci bakışta zararsız üzere görünen bu davranış, kimi durumlarda tehlikeli hale gelebilir. Önemli sıhhat sıkıntılarına neden olma riskine sahip tekrar ısıtılmaması gereken birtakım yiyecekler vardır. Arta kalan yiyecekleri saklamak her vakit sıhhat açısından risksiz değildir. Isıtıldığında beden için tehlikeli olabilecek kimi yiyecekler vardır. İşte karın ağrısı, sindirim rahatsızlığı ve hatta besin zehirlenmesinden kaçınmak için tekrar ısıtılmaması gereken 7 besin: MANTARLAR Lif ve vitamin bakımından güçlü olan mantarlar pişmiş olarak yenebilir. Fakat bunlar, uygun halde depolanmadığında ziyan görebilecek proteinler içerir. Bu nedenle, birkaç saat oda sıc...
Omicron varyantı PCR testinde çıkar mı? Kuluçka mühleti…

Omicron varyantı PCR testinde çıkar mı? Kuluçka mühleti…

Sağlık
Koronavirüs varyantlarıyla ortaya çıkan son tehlike Omicron, telaş yaratmaya devam ediyor. Türkiye'de de başta İstanbul olmak üzere birçok vilayette hadise sayıları artarken, virüs kuşkusu ile test yaptıran vatandaşlar, "Omicron muyum" sorusuna karşılık arıyor. Omicron varyantının bulaşma suratı, kuluçka müddeti ve belirtileri bilim dünyasında da araştırılmaya devam ediyor. Yorgunluk başta olmak üzere delta virüsüne nazaran daha hafif olduğu belirtilen lakin kas ve baş ağrısı üzere belirtileri de olan Omicron için sıklıkla aşı uyarısı yapılıyor. Pekala, Omicron varyantının kuluçka müddeti kaç gün? Omicron varyantı PCR testinde çıkıyor mu? Omicron nasıl bulaşıyor? İşte Omicron varyantı ile ilgili detaylar… OMİCRON PCR TESTİNDE ÇIKAR MI? PCR testi için alınan sürüntü örnekleri ile kişi...
Bağışıklık sistemini güçlendiren 7 besin kümesi

Bağışıklık sistemini güçlendiren 7 besin kümesi

Sağlık
Kış mevsimi ile artan Kovid-19 hadiselerinin ve varyantlarının birleşimi sıhhatimiz için tehdit oluşturuyor. Bir yandan soğuk rüzgarlar çeşitli enfeksiyon ve alerjileri beraberinde getirirken, öteki yandan Kovid-19 dalgalanmasının etrafındaki gerilim de bağışıklık için düzgün değildir. Bu nedenle, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için elinizden gelen her şeyi yapmak hakikaten güzel bir fikirdir. Mutfak dolaplarımız ve buzdolaplarımız birçok tahlile sahiptir ve daha güzel bir bağışıklık için de çalışırlar. Bağışıklık sisteminize bakmanın ve onu güçlendirmenin en yeterli yollarından biri, çeşitli meyve, zerzevat ve protein, C vitamini, D, E, çinko ve demir içermesi gereken istikrarlı bir diyet yemektir. Nizamlı bir antrenman rejimine sahip olmak da yardımcı olur. Bağışıklığınızı güçlend...
Bağırsak sıhhatini muhafazaya yardımcı 6 beslenme önerisi

Bağırsak sıhhatini muhafazaya yardımcı 6 beslenme önerisi

Sağlık
Bağırsaklarınız genel sıhhatinizi müdafaada ve kondisyonunuzu denetim altında tutmada çok değerli bir rol oynar. Ruh halinizi, bağışıklığınızı, sindirim sisteminizi ve fizikî uygunluğunuzu tanımlar. Yeniden de, bir sürü abur cubur yer ve daha sonra bağırsaklarımız yardım için bağırdığında pişman oluruz. Tahminen de sıhhatsiz alışkanlıklarımızı bırakmanın ve memnun bir bağırsak için sağlıklı beslenme uygulamalarına geçmenin vakti gelmiştir. Bağırsaklarımızı ve onu sağlıklı tutmanın birkaç yolunu anlamak, genel refahımızın ayrılmaz bir kesimidir. Yediğiniz her şey direkt sindirim sisteminizi ve midenizdeki âlâ bakterileri tesirler. Daha sağlıklı bir beden için bağırsaklarınızı sıfırlamanıza yardımcı ipuçları; 1. GEREĞİNCE SIVI ALIN Yeterin sıvı tüketmek kolay üzere görünse de, ağır prog...
Olay sayılarına inat; sıhhatinizi muhafazanın 4 altın kuralı

Olay sayılarına inat; sıhhatinizi muhafazanın 4 altın kuralı

Sağlık
Koronavirüs salgını fizikî, zihinsel yahut finansal sıhhat olsun, hayatımızın her alanını tesiri altına aldı. Sıhhatimizi nasıl hafife aldığımızı bize tekraren gösterdi. Yayınlanan bir araştırma, bilhassa bayanlar ve gençler ortasında majör depresif bozukluk ve anksiyete bozukluğunun değerli ölçüde arttığı sonucuna varmıştır. Araştırmacılar, pandemi nedeniyle 2020'de ek 76,2 milyon anksiyete bozukluğu hadisesi ve 53,2 milyon majör depresif bozukluk olayı daha olduğunu varsayım ediyor. Diyabet, hipertansiyon ve kronik obstrüktif akciğer rahatsızlıkları üzere kronik hastalıklarını berbat yöneten beşerler, Kovid-19'un komplikasyonlarına karşı daha savunmasızdı. Pandemi, sıhhat yanılsamasını paramparça etti ve bize gerçek taslağı gösterdi. İşte, genel sıhhatinizi ve bağışıklığınızı denetim al...
Kelliğin doğal dermanı: Çam terebentin yağı yararları

Kelliğin doğal dermanı: Çam terebentin yağı yararları

Sağlık
Alternatif tıbbın mucizevi yağları, binbir devasıyla günümüzde hayli tanınan hale geldi. Doğal tahlil arayanların sıklıkla başvurduğu bu yağlar, çeşitli bitki ve esanslardan elde edilerek adeta ilaç misyonu görüyor. Saç bakımı, saç dökülmesinin önlenmesi denildiğinde akla gelen birinci eserlerden birisi olarak çam terebentin yağını da biraz daha ayrıntılı inceleyelim. Saç dökülmesine ne yeterli gelir sorusunun en organik yanıtı olan çam terebentin yağının yararlarını sizler için sıraladık. SAÇ DÖKÜLMESİNDE ÇAM TEREBETİN YAĞI Terebentin, içinde bulunan hususlar ve özelliğine göre çok çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olarak kullanılır. Çam terebentin ya da öbür adıyla çam yağı olarak isimlendirilen bu eser çam ağacının reçinesinden elde edilen yağdır. Çam terebentin yağını saç...
Maydanozun sıhhate en kıymetli 6 yararı

Maydanozun sıhhate en kıymetli 6 yararı

Sağlık
Maydanoz bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik ve göz sıhhatini güzelleştirir, böbrek, kalp ve beyin işlevlerine yararlıdır. Birkaç yaprak çiğnemek nefesinizi hemencecik tazeler ve cilt ve saç bakımı için maydanoz çayları ve yağları kullanılır. Maydanoz, hafif acı bir tada sahip parlak yeşil çiçekli bir bitkidir. Bilimsel olarak Petroselinum olarak bilinir. Maydanoz taze tüketilebileceği üzere kurutularak da tüketilebilir. Baharat olarak tanımlara eklenir, başka bir atıştırmalık olarak servis edilir ve yemeklerin süslenmesinde kullanılır. Tüm kısımları yenilebilir. Bakımı kolay olan maydanoz, tüm yıl boyunca meskende de kolaylıkla yetiştirilebilir. MAYDANOZUN BESİN İÇERİĞİ Maydanoz düşük kalorilidir, A, C veK vitaminleri başta olmak üzere birçok yararlı besin unsuru içerir. 100 gr...
Bedende oluşan şişliklerle baş etmenin 6 yolu

Bedende oluşan şişliklerle baş etmenin 6 yolu

Sağlık
Bedeninizde meydana gelen şişlikler vakitle önemli bir sorun haline gelebilir. Kabarık bir yüz, eller ve bacaklar sıhhatsiz görünür ve hayli rahatsız edicidir. Elbette, hekiminize danışmanız ve daha az tuz tüketmek üzere temel şeyleri yapmanız gereken bir durumdur, lakin size yardımcı olabilecek kimi ek bilgiler de vardır. İşte, metabolik sisteminizdeki dalgalanmalar, hormon değişiklikleri ya da çok yeme sonucu ortaya çıkan ödem ve şişliklerle baş etmenizi sağlayacak kıymetli ipuçları; 1. GÜNDE BİR KAŞIKTAN FAZLA ŞEKER TÜKETMEYİN Uzmanlar, kan şekerinizi olağan düzeyde tutmak için şeker tüketmenize gerek olmadığını söylüyor. Fazla glikoz, yüzünüzü ve gözlerinizi kabarık gösterir. Aslında bedenimiz günde yalnızca 1 çay kaşığı şeker alacak halde tasarlanmıştır. 2. REGL PERİYOTLARINDA A...
Sıhhati müdafaada selenyumun 8 güçlü tesiri

Sıhhati müdafaada selenyumun 8 güçlü tesiri

Sağlık
Gençliği ve zindeliği korumak ve bağışıklığı güçlendirmek istiyorsanız selenyumdan varlıklı besinler tüketmeniz gerekir. Selenyum temel bir mikro besindir, yani sıhhatimiz için son derece değerli olan bir eser mineraldir. Bedenimizin hücreleri oksidatif hasardan koruyan selenoproteinler üretmesi gerekir. Fakat buna karşın genel olarak bu mineralden pek bahsetmiyor ve hak ettiği ehemmiyeti vermiyoruz. Selenyum hür radikallerin ve gerilimin ziyanlı tesirlerine karşı korur, antiviral tesirlere sahiptir, deveranı uyarır ve metabolizmanın sağlıklı kalmasını sağlar. Fakat bunlar, harikulâde yararlarının yalnızca küçük bir kısmıdır. SELENYUMUN 8 YARARI Selenyum bedeninizde bir tamirci üzere davranır. DNA'nızın ve genetiğinizin depolandığı hücrenin çekirdeğine kadar masraf ve hasarları bulu...