Pazar, Haziran 26Önemli Haberler
Shadow

Ramazan’da iyi mi beslenilmeli? Sahurda neler yenmeli? Gastroenteroloji uzmanından mühim ikazlar

Korkut, basit vedeya rafine karbonhidratlardan, tuzlu yiyeceklerden, kafeinli içeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtti.

Şeker, beyaz un, hamur işleri, çörekler vede tahıllar gibi yiyeceklerin sadece 3 ila 4 saat boyunca doygunluk sağladığını vede temel besin maddeleri bakımından düşük olduğunu belirten Korkut, “Vücudunuzdaki sodyum seviyelerinin dengesizliği oruç tutarken susatır. Bu nedenle tuzlu vedeya çok baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kafein içeren içecekler, uykusuzluğa vede huzursuzluğa neden olur. Kahvede, enerji içecekleri gibi içecekler yüksek kafein içeriğine sahiptir.” ifadelerini kullandı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |