Pazar, Ocak 16Önemli Haberler
Shadow

Vitamin eksikliklerinin gözle görülen 8 belirtisi

Vitaminler kişinin sağlıklı yaşaması ve sağlıklı olması açısından çok çok önemlidir. Büyüme, hücre yenilenmesi ve güç üretimi için gerekmektedir ve bedende kesinlikle bulunması gerekir.

En büyük ve güçlü vitamin kaynağı, tükettiklerimizdir. Lakin birtakım vakitlerde besinler bile kâfi gelmeyebilir.

Vücut ve ruh sıhhatinin korunması için vitaminlerin gerçek formda ve uygun dozlarda alınması kıymet taşıyor. Bedendeki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor.

Vitamin eksiklikleri sonucunda başta bağışıklık sistemi olmak üzere birçok farklı hastalık görülebiliyor.

Pekala vitamin eksikliğini en kolay nasıl anlarız? İşte dışardan tek bir bakışla vitamin yetersizliği olduğunu gösteren işaretler…

DİŞ ETİ HASSASİYETİ

C vitamini eksikliği sıklıkla diş eti kanamalarına ve burun kanamalarına ve şişmiş eklemlere yol açar. Bedenimiz bu vitamini üretmez ve bedende depolamaz, bu yüzden onu diyetinizle tüketmelisiniz.

SOLGUN DUDAKLAR

Soluk dudaklar, Hastalık Denetim Merkezleri (CDC) tarafından rapor edilen ABD’deki en yaygın beslenme yetersizliği olan demir eksikliğinin yaygın bir semptomudur. Çok sayıda insan bedendeki demir eksikliğinden ötürü anemi ve yorgunluktan muzdariptir.

SİVİLCE VE AKNELER

Akneler, A, E ve B vitamin komplekslerindeki eksiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir.Bu hususta rol alan birçok hormonal ve çevresel faktör bulunurken, bu besinlerin yokluğunda akne oluşturma ihtimaliniz artabilir.

CİLT RENGİ

Cildiniz çok derecede solgunsa, bedeninizde muhtemelen B12 vitamini eksiktir. Bu eksikliğin öteki belirtileri cilt rahatsızlıkları ve yorgunluk formunda kendini gösterir. B12 Vitaminibol ölçüde hayvansal besinlerde bulunur fakat B12 vitamini destekleri de alabilirsiniz.

ŞİŞ GÖZLER

Şiş gözler bazen yetersiz uykuyu gösterir, lakin tıpkı zamanda iyot düzeylerinin de az olduğunu gösterir. Beden tarafından kolaylıkla kullanılmadığı için sofra tuzu alımını önlemek yahut sınırlamak gerekir. İyot; brom, florin, klor üzere endokrin bozucu unsurların dışarı atılmasına yardımcı olur ve tiroidin yanlışsız çalışmasını sağlayarak şişliğin azalmasına yardım eder.

KURU SAÇLAR

Saçlarınız kırılgan ve kuru hale geldiyse ve saç derisinde çok fazla kepek varsa, antibiyotik kullanımından kaynaklanan Biotin yahut B7 vitamini eksikliği olabilir.

CİLT KURULUĞU

Aşırı kuru cilde, makus bir beslenme planı ve uzun mühlet güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan besin yetersizliği neden olabilir.

GÖZLERDE SARILIK

Gözlerinizin beyazlarında sarımsı bir renk, sarılık olarak bilinen ve dokulardaki artan bilirubin seviyeleri ile karakterize edilen bir durumdan kaynaklanır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir